Hai să îți spun ceva ce văd destul de des. Mulți oameni vin la mine spunând: „Sorin, am o presiune constantă în cap, ca și cum aș purta o cască strânsă toată ziua. Ce să fac?” Și asta mă face să mă gândesc cât de obișnuiți am devenit să trăim cu această senzație, de parcă e normal să ne simțim mereu tensionați, încordați sau obosiți.
Presiunea constantă în cap nu este doar deranjantă; îți poate afecta concentrarea, somnul, starea generală de bine. De multe ori, cauzele pot fi surprinzătoare: tensiunea musculară în gât și umeri, postura greșită sau, pur și simplu, stresul acumulat. Și aici intervine Terapia Bowen, o abordare blândă care nu doar că ameliorează simptomele, dar ajută corpul să își regăsească echilibrul.
Ce este fascinant la terapia Bowen este că nu forțăm corpul să facă ceva. Noi îi dăm corpului impulsul necesar pentru a se relaxa și a se autoregla. Este ca și cum i-am aminti corpului cum să respire corect, cum să elibereze tensiunile acumulate. Și, crede-mă, când corpul înțelege ce să facă, rezultatele sunt uimitoare.
Am avut o clientă, Laura, care a venit la mine cu această problemă. Mi-a spus: „Am încercat totul – medicamente, ceaiuri, yoga – dar nimic nu pare să funcționeze.” După o sesiune de Bowen, am întrebat-o cum se simte. Și mi-a spus: „Parcă cineva mi-a ridicat o greutate de pe cap.” Iar asta nu este magie, este corpul ei care a răspuns corect stimulilor pe care i-am aplicat.
Presiunea constantă în cap poate avea legătură cu tensiunea din mușchii scaleni, trapez sau chiar cu diafragma. Știu că poate părea surprinzător, dar respirația superficială din cauza stresului afectează diafragma, iar asta creează o reacție în lanț care urcă până la nivelul capului. Atunci când aplicăm mișcări specifice în zona gâtului și a spatelui, corpul începe să își elibereze tensiunile.
Un alt aspect interesant este legătura dintre tensiunea fascială și durerile de cap. Fascinația mea pentru fascia vine din faptul că este această „rețea” care leagă totul în corp. Dacă există un blocaj fascial în zona cervicală sau toracică, el poate contribui la senzația de presiune în cap. Tehnica Bowen lucrează blând pe aceste blocaje, iar corpul începe să se reechilibreze natural.
Un lucru pe care îmi place să îl spun cursanților mei este să nu se grăbească. În terapia Bowen, mai puțin înseamnă mai mult. Uneori, o mișcare bine aplicată în zona corectă face mai mult decât o oră întreagă de masaj intens. Clienții nu au nevoie de presiune mare, ci de precizie. Este vorba despre a înțelege unde se află blocajul și a da corpului spațiul să respire, la propriu și la figurat.
Dacă ești terapeut la început de drum, nu te teme să lucrezi cu astfel de cazuri. Mulți clienți vin cu aceste simptome și nu știu de unde să înceapă. Fii calm, observă, ascultă ce îți spune corpul lor prin tensiuni, poziție, respirație. Și mai ales, ai încredere în procesul terapiei Bowen. Nu trebuie să forțezi corpul să se vindece; trebuie doar să-l ghidezi.
Așa că, dacă simți o presiune constantă în cap sau ai un client care descrie această senzație, amintește-ți că soluția poate fi mai aproape decât crezi. Uneori, corpul nostru are nevoie doar de un mic impuls pentru a se relaxa și a-și găsi din nou echilibrul.