Sarcina este una dintre cele mai fascinante transformări prin care poate trece corpul uman. În doar câteva luni, corpul unei femei își schimbă postura, centrul de greutate și modul în care funcționează fiecare sistem intern. Este o adaptare uimitoare, dar și solicitantă, atât pentru mușchi și articulații, cât și pentru sistemul nervos și sistemul hormonal.
Unul dintre motivele pentru care Terapia Bowen este atât de eficientă în timpul sarcinii este tocmai abordarea sa holistică. Nu ne concentrăm doar pe un punct de durere sau pe o problemă izolată. În schimb, lucrăm pentru a ajuta întregul corp să se adapteze la aceste schimbări, să își gestioneze mai bine greutatea și să reducă tensiunile care apar pe parcurs.
De exemplu, diafragma joacă un rol esențial nu doar în respirație, ci și în susținerea presiunii interne a corpului. În timpul sarcinii, diafragma este „împinsă” în sus de uterul care se mărește, ceea ce poate duce la dificultăți de respirație și chiar la tensiuni în zona lombară. Prin mișcări blânde și bine direcționate, Terapia Bowen poate elibera această tensiune, permițând corpului să respire mai liber și să funcționeze mai eficient.
Un alt punct cheie este pelvisul. Pe măsură ce sarcina avansează, ligamentele care susțin pelvisul devin mai laxe din cauza hormonului relaxină. Această laxitate este esențială pentru naștere, dar poate duce la instabilitate pelviană și dureri lombare. Aici intervine Terapia Bowen, lucrând pe mușchii și fascia din jurul pelvisului pentru a oferi sprijin suplimentar și pentru a menține alinierea corectă a corpului.
Am avut o clientă, Andreea, care era în săptămâna 30 de sarcină. Mi-a spus că simte o presiune constantă în zona lombară și că nu putea dormi din cauza disconfortului. După o sesiune Bowen în care am lucrat pe regiunea sacro-iliacă și pe psoas, mi-a spus: „E ca și cum mi-ai luat o greutate de pe spate. Nu doar că pot să mă mișc mai bine, dar am dormit toată noaptea fără să mă trezesc.”
Terapia Bowen poate fi deosebit de benefică și pentru circulație. În timpul sarcinii, volumul de sânge crește semnificativ, iar circulația poate deveni mai lentă, ceea ce duce la umflături în picioare și glezne. Prin stimularea fascii și a sistemului limfatic, Terapia Bowen ajută la îmbunătățirea circulației și la reducerea retenției de lichide, oferind o senzație de ușurare.
Un alt aspect uimitor este modul în care Bowen influențează sistemul nervos autonom. Sarcina poate fi o perioadă stresantă, iar sistemul nervos simpatic (responsabil pentru reacția „luptă sau fugi”) poate deveni hiperactiv. Mișcările Bowen stimulează sistemul parasimpatic, care promovează relaxarea profundă și regenerarea. Acest lucru nu doar că reduce stresul, dar contribuie și la o mai bună conectare între mamă și bebeluș.
Pentru terapeuți, vreau să subliniez ceva important: fiecare sarcină este unică. Ascultați ce vă spune clienta, adaptați mișcările la nevoile ei și lucrați cu respect pentru ritmul corpului său. Uneori, o simplă mișcare aplicată corect în zona lombară sau cervicală poate face o diferență enormă.
Pentru mamele care citesc acest articol, vreau să vă încurajez să vă acordați timp pentru voi. Sarcina este o călătorie frumoasă, dar și provocatoare. Terapia Bowen nu doar că vă poate ajuta să gestionați disconforturile fizice, ci vă oferă și un moment de liniște, un moment în care să vă conectați cu voi înșivă și cu bebelușul vostru.
